平進運動（ステップ）では回転しない。開かないためには右腕を奥へ奥へと折りたたむ。状態は後ろに残しておくと回転運動で力が出る
回転運動（捻り）では一気に回転する事が必要。肘を両肩のラインの延長上に折りたたんでおく。
軸足を伸ばして骨盤移動距離と勢いがが大切でステップ幅は関係ない
軸足をヒップファーストで伸ばしていく感じ。踏み出し脚は添え物。
今自分は軸足上で骨盤が回転してしまっている。
軸足の使い方が完璧なら開かない。
腰が開かない軸足の使い方は尻を突き出すみたいに沈みながら股関節を膝を曲げる。膝は前に出過ぎない。腰掛けるような感じ。
エイミングは併進運動が始まる前に整え、そのままの姿勢を保ちながら併進運動をする。
オンバランス状態を投球方向にアンバランスにすることで並進運動を開始させ、同時に重心を沈みこませる。
軸足を曲げて重心を落とす動作が微妙に先攻。つられて踏み出し脚が引きずられ始める。
重心は一気に落とす。ゆっくりだと力に変換されない。
バックステップを意識して進むと腰が開かない
軸足はインステップ側が地面にくっついた状態のままである。目からうろこ！
着地後、膝の角度は同じ角度を保ったままにしないと並進エネルギーが吸収されて勿体ない。
ステップの際は軸足の股関節を軸足のかかとよりも後方に沈める（腰掛ける感じ？）
踏み出し脚の着地はインステップの内側から！目からうろこ！
腕投げではなく骨盤の回転で腕を振る事が大事！目からうろこ！手投げしか知らない！
骨盤を踏み出し脚の股関節上で回す！大切！
足上げは骨盤を締めた状態でやると自然と軸足の前に足が来る！
体を使って投げる場合はリーディングアームの沈み込みが先に起こる。スローイングアームが先ではない。
ピッチングトップの状態（投げ始め）で背中が大きく収縮しているはず
踏み込み開始時点が一番股関節全面とスローイングアームの肩の距離がある状態。これが体幹の割れ
体幹の横ずれ、胴体が横にもずれている。これはリーディングアームのすぼみとスローイングアームの開きで体がねじれるから
体で投げた場合、右肩がキャッチャー、左肩はセンターのラインに一直線になっている。その時は踏み出し脚一本で立っている安定したフィニッシュ姿勢
足を上げたら降ろすまでバッターに対して肩であごを隠しそのまま着地まで隠し続けるイメージがリーディングアームの動き
フィニッシュの時は左右の肩が入れ替わり、キャッチャーセンターで状態は斜め４５度一塁側の、を向く。つま先はバッターを向いているにに頭は一塁側を向いているわけだ。
目線が目標物を捉えられる限界が上体の限界の入れ具合
リーディングアームが背中側に引き込まれる動きはリーディングアームが動くというよりは上体が動く
１２６ページ辺りは重要な事を言っている
グラブの先端がわき腹を指すはず
リーディングアームを上げ過ぎてはいけないのであって右肩を下げ過ぎてはいけないという事ではない、リーディングが低ければ右肩は自動的に水平になる
着地時に両腕でＳの字を作る
スローイングアームの振りが始まる前に、リーディングアームは役割を終え停止している
リーディングアームの肩が上体の回転の支点になっているので腕の振りはじめから振り終わりまでリーディングアームの肩は動かない
その時の骨盤の回転の支点は踏み出し脚の股関節
リーディングアームを強く引き込むのはまったくの間違い。肩を支点として使っていない。コントロールも定まらないしリリースポイントを先にすることも出来ない
ボールを持った手が肘に追い越されておいてけぼりを食らわないとしなりが発生せず強い球が投げられない。逆にこれが出来れば遠心力で強い球が投げられる
肩より少し高い位置が一番外旋が得られる場所。それより低いと肘を先に出すことができない！
トップを作った右手のひらの位置は頭の真後ろという恐ろしい事実！信じられない！ｗｗｗｗｗ なんだこの動き、気持ち悪りｗｗｗ １４７Ｐ
スローイングアームは背中側に寄らせるのは間違いではない。トップが作れればそれが一番良い形。
肩を内旋させると腕が上がらない。内旋させてはいけない。テークバックが上がらない原因
テークバックの際は手のひらを肩よりも前に出して外転、外旋で上にあげる
肘を伸ばすテークバックと肘を曲げるテークバックがある。好きな方を選べ。やりやすい方で良いぞ。大切なのはどんな方法でも正しいトップの位置に来ること、
肘を曲げるテークバックの方がカッコいいな
テークバックは肩回しと同じだぞ！肩回せ！
手首は中折れも外折れもしていない手首に対してまっすぐのニュートラル状態でトップに入るよろし
スポンジわかりやすい Ｐ１７３ 板みたいだ、手投げ これじゃあ速い球は投げられないな、お前！
手投げは腕の振りの支点がスローイングアームの肩になる。マジこれ！ 今の投げ方！ うわー、ダメだしわかりやすいわー。リーディングアームの肩って言ってたしなーさっき。わかるわかる。
体幹の回転が正しければ、スローイングアームのフォロースルーはリーディングアームの肘に来る。これを意識するだけで変わってくる！
リリース姿勢すげーｗ こんななるんだｗ Ｐ１８０
スローイングアームの肩が踏み出し脚の股関節の上に来るのがリリース姿勢
ボールは中指と人差し指の真ん中に親指が来る。えーーーこの握り方きついんすけど。でもこれが正しいと。やるしかない！
親指を曲げて握るとかかりが良くなるんだと。へー。
ええー、投げ方Ｐ１８８だよ。これダメなんだー。早く言ってよーーー！！ 手首は固定して投げる！
コメント